Низкое кровяное давление и высокое кровяное давление 2019

Низкое кровяное давление (гипотония)

Низкое кровяное давление очень тревожно, потому что это может быть очень опасно для жизни, если немедленная медицинская помощь не будет оказана. Причины варьируются от обезвоживания, кровопотери и некоторых хирургических нарушений. Он управляемый до тех пор, пока происхождение условия определяется и надлежащим образом обрабатывается.

Артериальное давление постоянно изменяется в течение дня в зависимости от уровня активности, физического и эмоционального состояния. Если ваше артериальное давление нормальное, и оно значительно повышается, медицинский работник обычно занимает второе и третье показания артериального давления, прежде чем он станет проблемой. Если он сохраняется, необходима немедленная медицинская помощь.

Высокое кровяное давление происходит, когда человек стареет. Опорные факторы включают неправильный образ жизни, плохое питание, ожирение и семейную историю. В некоторых случаях определенные заболевания или состояния вызывают повышение артериального давления. Именно поэтому гипертензия подразделяется на 2 основных типа.

Первичная гипертензия также известна как Существенная гипертония. Этиология 95% случаев гипертонической болезни неизвестна, но это связано с физическими изменениями в организме, которые включают дисбаланс электролитов, атеросклероз и атеросклероз.

Вторичная гипертензия обычно вызвана определенными состояниями, такими как заболевания почек и сердца. Кроме того, некоторые внебиржевые лекарства, такие как противозачаточные таблетки, также вызывают повышение артериального давления. Поэтому важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства.

Низкое кровяное давление и высокое кровяное давление 2019

Замечания: Гипертония «Белого пальто» рассматривается как категория гипертонии. Это происходит, когда кровяное давление человека становится повышенным, когда они находятся в клинике или больнице, и возвращается к норме, когда они находятся дома. Раньше этот тип гипертонии не лечился, но некоторые исследования заключают, что это должно управляться так же, как и регулярная гипертония.

Признаки и симптомы гипотензии и гипертонии

гипотония повышенное кровяное давление
  • Головокружение
  • Головокружение
  • синкопа
  • Размытие зрения
  • Неспособность сконцентрироваться
  • Тошнота
  • Холодная, липкая кожа
  • Бледность
  • жаждать
  • Слабость тела
  • Быстрое и мелкое дыхание
  • Тахикардия
  • Головокружение
  • Сильная головная боль
  • Кровотечение из носа
  • Аритмия
  • Грудная боль
  • Размытие зрения
  • Усталость или слабость тела
  • неразбериха
  • Трудность дыхания
  • гематурия
  • Тошнота и рвота

Профилактика гипертонии

Соблюдение принципов здорового питания

Ограничьте потребление соли, так как натрий (привычная нам соль состоит из ионов натрия и хлора) провоцирует образование лишней жидкости в организме, а значит, увеличивает объём крови в сосудах и усиливает давление на них. Идеальным вариантом был бы полный отказ от соли и, по желанию, замена её специями.

Также следует ограничить или прекратить употребление кофеинсодержащих напитков в связи с их сосудосуживающим действием.

С большой осторожностью используйте в рационе сахар (этот углевод способствует набору веса, провоцирующего увеличение АД) и животные жиры (жирные продукты способствуют накоплению в крови холестерина, оседающего на сосудистых стенках и снижающего их проходимость).

Низкое кровяное давление и высокое кровяное давление 2019

Употребляйте продукты питания, богатые калием и магнием (сухофрукты, капуста, рыба). Они укрепляют мышцу сердца, повышая её выносливость. Калий выводит лишнюю жидкость и давление снижается.

Продукты, содержащие большое количество грубой клетчатки (фрукты, овощи, зерновые) дарят ощущение сытости и препятствуют попаданию в кровь из желудочно-кишечного тракта «плохого» холестерина.

Регулярные занятия физическими упражнениями

Сюда можно отнести пешие прогулки, катание на велосипеде, ходьбу на лыжах, плавание и т.п. Положительный результат достигается только при ежедневных занятиях, хотя бы по 30 минут в день. Увеличение физической активности должно быть постепенным, а упражнения следует правильно чередовать с отдыхом.

Постоянный контроль массы тела

При наличии избыточного веса сердце для того, чтобы «насытиться» кровью, вынуждено работать активнее. По этой причине давление начинает расти. Но стоит сбросить лишних 5 кг – АД снижается примерно на 5 мм рт. ст.

К сожалению, по статистике именно полные люди подвергаются гипертонии в 3-4 раза чаще, чем люди, имеющие нормальный вес. Так что избыточная масса тела (особенно излишки жира в области живота) является одним из важнейших факторов риска развития гипертонии.

Качественный сон

Ни для кого не секрет, что от качества сна зависит общее состояние нашего организма. В случае с гипертонией на основании многочисленных исследований учёных выяснилось, что, главным образом, недостаточная продолжительность сна отрицательно влияет на наше давление. Следовательно, чем больше внимания мы уделяем сну, тем лучше. Кстати, особенно это актуально для женщин. Невысыпающиеся мужчины оказались в группе наименьшего риска.

Ограничение употребления алкоголя

В небольших количествах алкоголь даже полезен для сосудов, так как способствует их расширению и снижению АД (до 4 мм рт. ст.). Однако если чрезмерно увлекаться спиртными напитками, это обязательно приведёт к стойкому повышению АД.

Полный отказ от курения

Химические составляющие табачного дыма способны поражать артерии и провоцировать задержку жидкости в организме. При выкуривании пары-тройки сигарет в день происходит спазм сосудов, а у тех, кто выкуривает больше, этот спазм не проходит вовсе. Поэтому гипертония для курильщиков неизбежна и может привести к гораздо более серьёзным неприятностям, а именно: атеросклерозу сосудов, стенокардии, тромбозу, инфарктам и инсультам.

Устранение причин, вызывающих стресс

Низкое кровяное давление и высокое кровяное давление 2019

Известно, что стрессовые ситуации могут провоцировать повышение АД. Напряженная обстановка в семье, на работе и в других сферах жизни оказывает значительное влияние на развитие гипертонии. Однако уйти с нервной работы, когда нужно обеспечивать семью, в наше непростое время вряд ли можно посоветовать.

А вот научиться реагировать более спокойно на окружающие раздражители — вполне можно. Вовремя обратившись за помощью к психологу, можно не только остановить развивающуюся болезнь, но и улучшить качество жизни. Ну и конечно же, чтобы предупредить развитие гипертонии, необходимо избегать нарушений здорового образа жизни, тогда и поводов для стрессов будет значительно меньше.

Советы для снижения давления без лекарств

  • Освойте технику правильного дыхания при высоких показателях АД. Для этого нужно расслабиться и сделать глубокий вдох. Выдыхать необходимо медленно: на протяжении 7-10 секунд.
  • Опустите руки в холодную воду до предплечий на 2 минуты. Сполосните лицо. Несколько раз приложите смоченные в холодной воде хлопчатобумажные салфетки к области солнечного сплетения и щитовидной железы.
  • Обильно смочите салфетки в яблочном уксусе и приложите их к ступням обеих ног на 10 минут.
  • Научитесь полному расслаблению. Для этого нужно полежать на спине в прямом положении в течение 15 минут, расслабив всё тело и ни о чём не думая.
  • Нащупайте акупунктурные точки и сделайте лёгкий массаж. Мысленно от точки под мочкой уха до середины ключицы следует провести вертикальную линию, а затем с помощью подушечек пальцев поглаживающими движениями пройтись вдоль воображаемой линии сначала с одной стороны шеи, а потом и с другой. Выполнить по 10 раз с обеих сторон.
  • Полежите немного в лечебной ванне, наполненной тёплой водой (не выше 36оC) с добавлением успокаивающей морской соли или лавандового масла.
  • Используйте тёплые ножные ванны в течение 5 минут.
  • Выпейте чашку зелёного чая с долькой лимона.
  • Развивайте в себе позитивное мышление и не поддавайтесь панике.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский блог
Adblock detector