Сколько калорий в майонезе (домашнем)?

Кол-во Порция Калории  В счетчик
1 столовая ложка

1 столовая ложка = 14.65г

46
100г
312

723

1 чашка
723

15

1 чайная ложка
15

«Майонез» – детальнее:

Состав питательных веществ, БЖУ

Для количества: 1 столовая ложка
Калории – 46 Калорий в составе жира – 41
БЖУ
Общее содержание жира 4.55г
Насыщенный 0.59г
Полиненасыщенный 1.86г
Мононенасыщенный 1.72г
Холестерин 2.05мг
Общее содержание углеводов 0.94г
Диетическая клетчатка 0.04г
Сахар 0.34г
Белки 0.28г
Витамины и микроэлементы
A – 0.37мкг C – 0мг
B-6 – 0мг B-12 – 0.01мкг
D – 0мкг E – 0.64мг
Кальций 1.9мкг Железо 0.01мг
Магний 1.98мг Цинк 0.02мг
Калий 6.45мг Натрий 88.49мг

Распределение калорий для БЖУ:

Майонез – 1 столовая ложка – сжигаем калории

Ваш вес:

Бег (8 км/ч)

Бег (8 км/ч)

5мин.

7.46

6.22

5.33

4.66

4.14

3.73

3.39

3.11

Ходьба (6 км/ч)

Ходьба (6 км/ч)

10мин.

13.81

11.50

9.85

8.63

7.67

6.90

5.75

5.31

Велосипед

Велосипед

5мин.

6.90

5.75

4.93

4.31

3.83

3.45

3.14

2.88

Плавание (25 м/мин)

Плавание (25 м/мин)

8мин.

11.50

9.58

8.21

7.19

6.39

5.75

5.27

4.79

Аэробика

Аэробика

9мин.

12.01

10.00

8.57

7.50

6.67

6.00

5.46

5.00

Танцы

Танцы

10мин.

13.81

11.50

9.85

8.63

7.67

6.90

5.75

5.31

Другая еда калорийностью 46 кал.:

Сок мандарина
Апельсиновый сок
Зеленый смузи
Ягодный смузи
Замороженная вишня
Клюква
Артишок
Гиацинтовые бобы
Капуста Кале (Браунколь)
Запеченный сквош зимних сортов

Счетчик калорий

ВАШ СПИСОК ЕДЫ

ИТОГО: 0 калорий

Нет элементов для подсчета

Количество Продукт, порция Калории DEL

0

Снижение веса. Как сжечь 0 калорий

* Чтобы закрыть закладку, нажмите на вертикальную кнопку «счетчик калорий».

Кол-во Порция Калории  В счетчик
1 чайная ложка

1 чайная ложка = 4.7г

14
100г
302

Калорийность смежных продуктов:

Майонез на оливковом масле (361кал.)
Майонез с низким содержанием жира (196кал.)
Майонезная заправка для салата (680кал.)
Майонез без холестерина (688кал.)
Соевый майонез (537кал.)

Состав питательных веществ, БЖУ

Для количества: 1 чайная ложка
Калории – 14 Калорий в составе жира – 13
БЖУ
Общее содержание жира 1.4г
Насыщенный 0.18г
Полиненасыщенный 0.58г
Мононенасыщенный 0.51г
Холестерин 1.32мг
Общее содержание углеводов 0.42г
Диетическая клетчатка
Сахар 0.21г
Белки 0.04г
Витамины и микроэлементы
A – 0.19мкг C – 0мг
B-6 – 0мг B-12 – 0мкг
D – 0мкг E – 0.3мг
Кальций 0.38мкг Железо 0.01мг
Магний 0.09мг Цинк 0.01мг
Калий 2.3мг Натрий 36.14мг

Распределение калорий для БЖУ:

Легкий майонез – 1 чайная ложка – сжигаем калории

Ваш вес:

Бег (8 км/ч)

Бег (8 км/ч)

2мин.

2.27

1.89

1.62

1.42

1.26

1.14

1.03

0.95

Ходьба (6 км/ч)

Ходьба (6 км/ч)

3мин.

4.20

3.50

3.00

2.63

2.33

2.10

1.75

1.61

Велосипед

Велосипед

2мин.

2.10

1.75

1.50

1.31

1.17

1.05

0.95

0.88

Плавание (25 м/мин)

Плавание (25 м/мин)

3мин.

3.50

2.92

2.50

2.19

1.94

1.75

1.60

1.46

Аэробика

Аэробика

3мин.

3.66

3.04

2.61

2.28

2.03

1.83

1.66

1.52

Танцы

Танцы

3мин.

4.20

3.50

3.00

2.63

2.33

2.10

1.75

1.61

Другая еда калорийностью 14 кал.:

Белый редис
Приготовленные побеги таро
Белокопытник
Пекинская капуста
Китайский (длинный) огурец
Огурцы
Кочанный салат

(361кал.) (196кал.) (680кал.) (688кал.) (537кал.)

Состав питательных веществ, БЖУ

Для количества: 1 столовая ложка
Калории – 46 Калорий в составе жира – 41
БЖУ
Общее содержание жира 4.55г
Насыщенный 0.59г
Полиненасыщенный 1.86г
Мононенасыщенный 1.72г
Холестерин 2.05мг
Общее содержание углеводов 0.94г
Диетическая клетчатка 0.04г
Сахар 0.34г
Белки 0.28г
Витамины и микроэлементы
A – 0.37мкг C – 0мг
B-6 – 0мг B-12 – 0.01мкг
D – 0мкг E – 0.64мг
Кальций 1.9мкг Железо 0.01мг
Магний 1.98мг Цинк 0.02мг
Калий 6.45мг Натрий 88.49мг

Распределение калорий для БЖУ:

Для количества: 1 чайная ложка
Калории – 14 Калорий в составе жира – 13
БЖУ
Общее содержание жира 1.4г
Насыщенный 0.18г
Полиненасыщенный 0.58г
Мононенасыщенный 0.51г
Холестерин 1.32мг
Общее содержание углеводов 0.42г
Диетическая клетчатка
Сахар 0.21г
Белки 0.04г
Витамины и микроэлементы
A – 0.19мкг C – 0мг
B-6 – 0мг B-12 – 0мкг
D – 0мкг E – 0.3мг
Кальций 0.38мкг Железо 0.01мг
Магний 0.09мг Цинк 0.01мг
Калий 2.3мг Натрий 36.14мг

Распределение калорий для БЖУ:

Легкий майонез – 1 чайная ложка – сжигаем калории

Бег (8 км/ч)

Бег (8 км/ч)

2мин.

2.27

1.89

1.62

1.42

1.26

1.14

1.03

0.95

Ходьба (6 км/ч)

Ходьба (6 км/ч)

3мин.

4.20

3.50

3.00

2.63

2.33

2.10

1.75

1.61

Велосипед

Велосипед

2мин.

2.10

1.75

1.50

1.31

1.17

1.05

0.95

0.88

Плавание (25 м/мин)

Плавание (25 м/мин)

3мин.

3.50

2.92

2.50

2.19

1.94

1.75

1.60

1.46

Аэробика

Аэробика

3мин.

3.66

3.04

2.61

2.28

2.03

1.83

1.66

1.52

Танцы

Танцы

3мин.

4.20

3.50

3.00

2.63

2.33

2.10

1.75

1.61

Бег (8 км/ч)

Бег (8 км/ч)

5мин.

7.46

6.22

5.33

4.66

4.14

3.73

3.39

3.11

Ходьба (6 км/ч)

Ходьба (6 км/ч)

10мин.

13.81

11.50

9.85

8.63

7.67

6.90

5.75

5.31

Велосипед

Велосипед

5мин.

6.90

5.75

4.93

4.31

3.83

3.45

3.14

2.88

Плавание (25 м/мин)

Плавание (25 м/мин)

8мин.

11.50

9.58

8.21

7.19

6.39

5.75

5.27

4.79

Аэробика

Аэробика

9мин.

12.01

10.00

8.57

7.50

6.67

6.00

5.46

5.00

Танцы

Танцы

10мин.

13.81

11.50

9.85

8.63

7.67

6.90

5.75

5.31

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский блог
Adblock detector