Как сделать оргазм мужчине

1. Следите за дыханием

Обычно перед наступлением оргазма люди начинают либо часто дышать, либо вовсе задерживать дыхание.

Это позволит находиться в более осознанном состоянии в момент кульминации (а значит, лучше её прочувствовать) и, возможно, достичь оргазма всего тела.

Сразу, скорее всего, не выйдет, потребуется практика. Если же замедлить дыхание получится, но при этом желание начнёт утихать, возобновите привычный дыхательный ритм.

Особенности эякуляции и оргазма

  1. Степень интенсивности пика удовольствия у каждого мужчины своя. Иногда, даже при сильных оргастических ощущениях, отсутствует наружный выброс семени. Такое встречается при спинномозговых заболеваниях. На самом деле семяизвержение происходит, но внутри организма мужчины, и сперма оказывается в мочевом пузыре.
  2. Долгое воздержание от секса вредит здоровью предстательной железы, провоцируя ее воспаления из-за застоя секрета.
  3. Бывают семяизвержения, наступающие не в результате полового акта, а самопроизвольно. Эта патология называется сперматореей, она чаще всего сопровождает заболевания простаты и объясняется дряблостью окружающей ее мышцы.
  4. Сексуальное здоровье характеризует мощный выброс семени, вялая струя свидетельствует о начале патологических изменений в простате.

2. Двигайтесь

Для яркого оргазма необходимо раскрепощение. Но часто именно в этот момент близости люди наиболее напряжены и неподвижны. Одна из возможных причин может заключаться в банальном стеснении.

Что делать? Для начала проанализировать, какие части тела бездействуют при оргазме. И речь не только о тазовой области, но и, например, о руках и ногах.

Шаг второй — поэкспериментировать и привести тело в движение. Если стесняетесь биться во внезапных конвульсиях перед партнёром, сделайте это в первый раз во время мастурбации.

В чем секрет мужского множественного оргазма

После полового акта, заканчивающегося оргазмом и эякуляцией, мужчине нужно время для восстановления, особенно если он не молод. На самом деле, оргазм и эякуляция наступают не одновременно, семяизвержение происходит несколько позже. Так что если попробовать сдержать эякуляцию, то эрекция не спадет после пика наслаждения, и мужчина будет готов, после незначительного перерыва, совершить коитус повторно. Таким образом, можно испытать до десятка оргазмов.

Научиться сдерживать семяизвержение можно с помощью физических и дыхательных тренировок.

Управление оргазмом осуществляется за счет тренировки специальной группы мышц. Одновременно необходимо освоить правильное дыхание. Чтобы получить наслаждение без эякуляции, необходимо остановить фрикционные движения за мгновение до семяизвержения. С первого раза это не получится, но через месяц постоянных занятий мужчина будет способен контролировать эякуляцию и допускать ее тогда, когда захочет сам.

  1. Стоп-старт. Суть данного метода в максимальном приближении к эякуляции. Здесь мужчина должен научиться хорошо выбирать тот самый момент, когда необходимо прекратить фрикции. При этом пик получаемого наслаждения должен четко осознаваться. Не обязательно практиковаться с партнершей, можно это делать и во время мастурбации. При этом испытывают до 4 пиков наслаждения, и затем стоит допустить выброс семени.
  2. Тренировка дыхания. Надо научиться дышать не грудью, а животом. Для этого существуют специальные упражнения. В положении «сидя» следует максимально расслабиться. Выдыхая, сильно напрячь мышцы низа брюшины. Пупок должен прижиматься в направлении позвоночника. Вдох сопровождается мышечными расслаблениями, живот выпячивается. Вдохи осуществляются через нос. Брюшным дыханием также можно остановить эякуляцию.
  3. Упражнения Кегеля. Тренировка мышц промежности и ануса – один из самых надежных способов добиться множественного оргазма. На нем стоит остановиться подробнее.

3. Отсрочивайте оргазм

Отложенный оргазм обычно более длительный и сильный. И работает это правило как для женщин, так и для мужчин. Но чтобы научиться отсрочивать финал, опять же потребуется тренировка.

Для начала вам нужно будет найти свою точку невозврата, то есть момент, после которого оргазм уже неминуем. Затем несколько раз доводить себя до этого предоргазменного состояния и на время прекращать стимуляцию. Попробуйте три-четыре раза отложить оргазм таким образом, а уже после закончить. Ощущения наверняка будут куда более интенсивными, чем обычно.

Преимущества «сухого» оргазма

  • Стойкая эрекция. Половой член практически не теряет возбужденного состояния, причем сила эрекции не зависит от числа коитусов.
  • Управление длительностью сексуального контакта. Половой акт продолжается столько, сколько хочется обоим партнерам.
  • Отсутствие эякуляции позволяет держать организм в тонусе. При семяизвержении происходит изменение гормонального фона. На выработку семени затрачиваются ресурсы организма. Поэтому после эякуляции мужчина всегда расслаблен и пассивен. Не зря некоторые спортивные тренеры запрещают своим подопечным заниматься сексом перед выступлениями.

4. Тренируйте мышцы таза

Упражнения Кегеля, направленные на укрепление тазовых мышц, могут усилить оргазм и решить ряд других проблем: от недержания мочи до быстрого семяизвержения.

Варианты тренировки для женщин вы найдёте здесь. Мужская версия — в этой статье.

Упражнения Кегеля

Изначально комплекс упражнений разрабатывался для укрепления женских тазовых мышц у пациенток с затруднениями в мочеотделении. Занятия оказались настолько успешными, что многие женщины попутно впервые испытали пиковое удовольствие при половом акте. В процессе дополнительных исследований выяснилось, что качество мужской сексуальной жизни также заметно возрастает при выполнении этих упражнений.

Упражнения, помимо укрепления лобково-копчиковой мышцы, приводят к усилению кровотока в области таза, способствуя улучшению эрекции. Со временем, обладая тренированной мышцей, мужчины испытывают более яркое наслаждение. Становятся доступными множественные пики удовольствия, так как мужчина может управлять семяизвержением во время оргазма.

Перед тем, как приступить к занятиям, необходимо почувствовать местонахождение в организме нужных мышц. Для этого надо попробовать остановить мочеиспускание. Напрягаться будут именно эти мышцы. После этого в ходе занятий целенаправленно сокращается лобково-копчиковая мышца. На вдох – напряжение, на выдох – расслабление.

Комплекс содержит несколько упражнений, технику выполнения которых можно посмотреть на видео.

  • Пробуждение огня. На вдохе сильно напрячь все мышцы тазового дна, на выдохе – расслабить. Кончик языка на первом этапе касается неба, что немаловажно для исключения головной боли. Выполняется, сидя в любом месте. Число повторов – произвольно, минимум – 7. Начинать упражнение в медленном темпе, затем постепенно убыстрять.
  • Пауза. Регулярное выполнение этого упражнения оздоравливает интимную сферу мужского организма, активизирует работу мочеполовой системы, является профилактикой энуреза. В процессе мочеиспускания резко сократить мышцы тазового дна, включая лобково-копчиковую, чтобы добиться в результате полной остановки струи. В течение одного мочеотделения повторить не меньше 3 раз.
  • Лифт. Первоначально лобково-копчиковую мышцу напрячь слегка, после расслабления немного сильнее и так, с каждым разом, увеличивать силу напряжения. Выполнять в 4 этапа по несколько секунд. Количество повторов – 10.

Спустя время, после регулярных упражнений, можно попытаться свести их воедино на практике. Когда парень чувствует приближение выброса семени, он останавливает фрикции, напрягая ЛК-мышцу. Можно слегка сжать половой член в области головки или основания. Надавить можно и на точку, находящуюся в промежности, у корня пениса. При этом не забывать о правильном дыхании. Постепенно все действия будут выполняться автоматически.

6. Уделите внимание всему телу

Чтобы получить новые ощущения от оргазма, отвлекитесь от гениталий и расширьте сексуальную анатомию. Изучите другие части тела (свои и партнёра), попробуйте стимулировать их разными способами и с разной интенсивностью.

Пускай всё ваше тело станет полноценным участником сексуального процесса — тогда и сам процесс, и его итог окажутся более интересными.

Способы усилить яркость сексуальных ощущений

Испытать невероятный оргазм часто позволяет спонтанный секс, когда все делается быстро и без прелюдий. Важно, чтобы при этом получали удовольствие оба партнера. Многим женщинам нравится, когда мужчины бесцеремонно ими овладевают, это подчеркивает страсть и сильно возбуждает партнершу.

Обострение эмоций происходит при воздержании от секса в течение некоторого времени. Особенно если женщина накануне интимной близости дает понять партнеру, как сильно его хочет, но не напрямую, а изобретательными намеками на бурный и желанный секс.

Часто мужчина сильно возбуждается, когда чувствует, что партнерша испытывает оргазм от его ласк. Интенсивность мужского наслаждения возрастает.

7. Правильно используйте фантазию

Фантазия может как улучшить секс и привести к мощному оргазму, так и загубить всё на корню.

В первом случае речь идёт об эротических мыслях и мечтах, которые пара реализует в сексе. Они помогают раскрепоститься, быстрее возбудиться и испытать новый опыт.

Второй вид фантазирования — это способ одного из партнёров отвлечься от происходящего. Причина может быть в тревожности, сложностях с концентрацией внимания. Тогда следует тренировать осознанность и фокусироваться на телесных ощущениях. Если же дело в том, что человеку что-то не нравится в сексе, это повод поговорить с партнёром или врачом (сексологом, психотерапевтом) о своих переживаниях.

8. Задействуйте игрушки

С одной стороны, секс-игрушки могут ускорить оргазм: тут речь, скорее, идёт о вибраторах и мастурбаторах. С другой, сделать оргазм ярче. Например, если использовать их для дополнительной стимуляции: здесь уместно вспомнить о девайсах для клитора и простаты. А вообще, игрушки просто могут сделать то, на что не всегда способно человеческое тело.

https://www.youtube.com/watch?v=gRfnWh4Q1J0

Так что у вас есть как минимум три причины заглянуть в секс-шоп или в наш гид по секс-игрушкам.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский блог
Adblock detector