Причины низкого тестостерона у молодых мужчин

Влияние тестостерона на организм

Постараемся разобраться, каково значение данного мужского гормона в организме. Ученые выяснили, что именно тестостерон отвечает за мужественность, внешние черты и характер мужчины. Он оказывает два ключевых воздействия: анаболическое и андрогинное. То есть благодаря нему идет синтез белков, инсулина, обеспечивается общее физическое развитие, а также идет регулирование всех половых процессов.

Вот наиболее существенные области, за которые отвечает этот гормон:

  • либидо;
  • метаболизм;
  • набор веса;
  • уровень сахара в крови;
  • формирование анатомии тела;
  • устойчивость к психологическим нагрузкам.

Мы уже выяснили основные причины низкого тестостерона: это сочетание факторов риска и возрастного фактора. При вторичном уменьшении гормона возможны патологии гипоталамо-гипофизарной системы. На первичном этапе идет поражение яичек. Даже молодые мужчины могут страдать от этого из-за негативных факторов, вредных привычек.

Почему снижается уровень тестостерона?

Можно определить низкий тестостерон у мужчин по ряду характерных признаков.

  • Начинаются проблемы со сном, бессонница.
  • Человек страдает от болей в суставах, мышечная масса уменьшается.
  • Ощущаются проблемы с памятью и концентрацией, становится сложно сосредоточиться.
  • Иногда даже увеличивается объем молочных желез из-за гормонального сбоя.
  • Растет масса тела, вес становится избыточным.
  • Негативно сказывается общая ситуация на интимной сфере. Беспокоят проблемы с эрекцией и эякуляцией, снижается сексуальное влечение.
  • Очевидны трудности психологического, эмоционального характера: мужчина становится раздражительным, может начаться депрессия, наблюдаются резкие перепады настроения.

Важно бороться с проблемой, принимать меры для естественного повышения уровня гормона в организме.

Этот половой гормон присутствует в организмах как мужчин, так и женщин, разница только в его количестве. Представить нормальную работу организма без него невозможно, так как уровень тестостерона влияет не только на либидо, но также выполняет и другие важные функции:

  1. Является стимулятором для роста мышц. Именно благодаря тому, что в крови мужчин его содержится на порядок больше, им проще накачать мышечную массу. Часто женщины опасаются заниматься силовыми нагрузками, боясь стать мужеподобными. В силу природных различий организмов сильного и слабого полов это не возможно без вмешательства химии. Зато парни очень быстро могут обзавестись развитой мускулатурой именно под влиянием полового гормона – тестостерона.
  2. Поддерживает плотность костной ткани. Возрастной остеопороз не так распространен среди мужчин, как среди женщин. Кости сильной половины человечества дольше остаются плотными и более кальцинированны. Химический состав тестостерона относит его к анаболическим стероидам, которые, как известно стимулируют рост и обновление клеток костей и мышц.
  3. Имеет андрогенную функцию. Под влиянием тестостерона мальчик превращается в мужчину. Гормон отвечает за появление вторичных половых признаков (рост волос на лице и теле, мутация голоса, поллюции и пр.).
  4. Участвует в выработке эритроцитов.
  5. Отвечает за сжигание жировой ткани.
  6. Обеспечивает либидо, эрекцию, выработку качественной семенной жидкости в достаточном количестве.

Основная выработка тестостерона происходит в яичках, о чем, собственно и говорит его название, происходящее от латинского имени этих парных мужских гонад — «testicula», которое переводится, как «свидетель» (мужественности). Кроме того, выработка полового гормона производится надпочечниками.

В мужском организме он представлен двумя состояниями: свободном и связанном с глобулинами и белками, но измеряя его уровень принято считать оба показателя вместе, у медиков это называется общим тестостероном.

На мысль о недостаточном количестве тестостерона в организме мужчин могут натолкнуть следующие признаки:

  1. снижение сексуального желания. Речь идет о хроническом понижении либидо при условии общего благополучия (здоровья, эмоциональной сферы, наличии приятной мужчине партнерши и пр.);
  2. уменьшения количества эякулята;
  3. эректильная дисфункция;
  4. уменьшение количества волос на голове, теле, лице;
  5. постоянное сильно чувство усталости, не проходящее даже после полноценного достаточного отдыха;
  6. лишние килограммы, особенно если они располагаются по женскому типу – на бедрах, растет грудь;
  7. хрупкость костей;
  8. хроническая бессонница, некачественный сон;
  9. эмоциональные колебания и всплески.

Распространенность патологии

Причины низкого тестостерона у молодых мужчин

С возрастом показатели тестостерона в организме постепенно снижаются. Данное состояние в медицинской практике известно под названием «андропауза».

У большинства представителей сильного пола так называемое физиологическое падение начинается с 30-35 лет со скоростью 1-3% в год. Этот процесс останавливается после 50 лет. Подобный гормональный сбой может случиться в любом возрасте. Сегодня врачи особенно обеспокоены тем фактом, что снижение андрогенов наблюдается уже у молодых мужчин. При этом скорость процесса составляет до 5% в год.

Развитие андропаузы происходит постепенно. Поэтому первые симптомы низкого уровня тестостерона у мужчин остаются незамеченными. Если на этом этапе обратиться к врачу и рассказать об имеющемся расстройстве, ситуацию еще можно исправить. Она корректируется регулярной физической активностью, правильным питанием и приемом витаминно-минеральных комплексов.

Низкий уровень тестостерона и возраст

Рассмотрим ключевые факторы относительно возрастных изменений в организме. Пик содержания гормона достигается примерно на 19 лет. Снижение становится очевидным уже в 25 лет. Когда мужчина переходит порог в 35 лет, наблюдается снижение примерно на 1,5 процента каждый год. Это возрастное явление, безусловно, отрицательное. При низком уровне тестостерона важно постараться его постепенно восстанавливать.

Интересно рассмотреть влияние гормона на развитие. На эмбриональной стадии у плода идет формирование пола, формируется половая система. В пубертатный период переходного возраста увеличивается мышечная масса, идет формирование анатомии тела, закономерен также и рост полового влечения. В зрелом возрасте при низком тестостероне у мужчин слабеет сексуальная активность, идет негативное влияние на деятельность сердца и сосудов.

Концентрацию андрогена можно определить по обследованию крови и слюны, внешнему виду человека. В лаборатории оценивают свободный, общий и биологически доступный Testosterone. Таким образом наибольшая секреция стероида наблюдается в период полового созревания и возрасте 25-30 лет. После 60 лет концентрация гормона составляет третью часть от нормы тестостерона у мужчин.

В период от 20 до 55 лет свободный тестостерон в норме у мужчин составляет 5.76 — 30.43 нмоль/л. Из-за довольно широких референсных значений и в случае дополнительных симптомов доктор может назначить анализы на инсулин, ГСПГ, кортизол и пролактин. Следует учитывать, что результат исследования различается в лабораториях в зависимости от применяемого метода диагностики.

Ключевые моменты:

  • В то время как низкий уровень тестостерона чаще встречается у пожилых мужчин, он также может быть у мужчин до 30 лет.
  • Низкий уровень тестостерона может вызвать эректильную дисфункцию, потерю мышц, увеличение веса или другие проблемы.
  • Низкий уровень тестостерона может быть вызван вредными привычками, нездоровым образом жизни или заболеваниями.

Многие считают, что низкий уровень тестостерона может быть только у людей старшего и среднего возраста, но у молодых людей до 30 лет такое тоже встречается не редко.

Согласно клинике Майо, уровни тестостерона имеют тенденцию к пику у мужчин в подростковом и раннем взрослом возрасте. Эти уровни обычно снижаются примерно на 1 процент каждый год, начиная примерно с 30 лет. Но в некоторых случаях у вас может наблюдаться снижение уровня тестостерона в более молодом возрасте.

Низкий уровень тестостерона — это заболевание, при котором ваше тело не вырабатывает достаточное количество гормона тестостерона. Мужчины и женщины производят тестостерон, но его называют «мужским гормоном», потому что мужчины производят его гораздо больше. Это важно для многих мужских функций, включая созревание мужских половых органов, развитие спермы, развитие мышечной массы, углубление голоса и рост волос.

Если вы считаете, что у вас может быть низкий уровень тестостерона, договоритесь о встрече с врачом. В некоторых случаях это вызвано нездоровыми привычками и образом жизни, которые вы можете изменить. В других случаях это вызвано основным заболеванием, которое требует лечения. Ваш врач может помочь вам определить причину ваших симптомов и научиться управлять ими.

Причины недостатка

Некоторые случаи низкого уровня тестостерона могут быть связаны с другими заболеваниями, такими как:

  • Гипоталамус или болезнь гипофиза или опухоли
  • Травмы, опухоли или другие состояния, влияющие на ваши яички, включая воспаление, связанное со свинкой в детском возрасте
  • Наследственные заболевания, такие как синдром Калмана, синдром Прадера-Вилли, синдром Клайнфелтера или синдром Дауна
  • Диабет, заболевания печени или СПИД
  • Лечение рака, такое как лучевая и химиотерапия

Причин, по которым у мужчин может начать сбоить выработка тестостерона, может быть множество, от самых банальных до тех, которые действительно вызваны заболеваниями:

  1. прием лекарственных препаратов, которые снижают уровень данного гормона;
  2. пагубные привычки: злоупотребление алкоголем, курение, употребление наркотиков;
  3. стрессы, нервозность;
  4. малоподвижный образ жизни, лишний вес;
  5. мужской климакс;
  6. нарушения питания (анорексия, булимия);
  7. слишком частая и сильная физическая нагрузка;
  8. перенесенные ранее некоторые инфекционные болезни, например, паротит;
  9. нарушения в гипоталамно-гипофизарной системе;
  10. сбои в функционировании работы яичек из-за травмы или операции;
  11. синдромы Дауна, Каллмана, Клайфельтера и пр.
  12. инфекционные заболевания половой сферы в том числе и ЗППП;
  13. диабет.

Причины низкого тестостерона у молодых мужчин

Это только часть перечня того, что может лежать в основании недостатка тестостерона в организме мужчин. Что именно стало причиной нарушения должен определять врач.

Все причины развития андропаузы можно разделить на три условные группы: возрастные, наследственные и влияние внешних факторов.

Возрастное снижение тестостерона считается естественным процессом. Если сбой случился до 30-40 лет, следует искать другие его причины. Чаще всего они скрываются в нарушении основных функций эндокринной системы.

Патологии гипоталамуса и гипофиза, дисфункция яичек — эти расстройства влияют на синтез тестостерона. Обычно они характеризуются врожденной этиологией. Например, многие мальчики рождаются с недоразвитием яичек. Орган может вовсе отсутствовать или обладать выраженными отклонениями. Иногда яички располагаются за пределами мошонки, что также вызывает нарушение их работы.

Низкий уровень тестостерона у мужчин может быть обусловлен воздействием внешних факторов. Среди них особого внимания заслуживают:

  1. Нездоровый образ жизни (злоупотребление алкоголем, курение).
  2. Низкая физическая активность. Умеренная нагрузка и силовые упражнения способствуют синтезу половых гормонов. Чрезмерная активность влияет противоположным образом.
  3. Дефицит белков, витаминов и минералов в рационе.
  4. Половое воздержание, отсутствие постоянного сексуального партнера.
  5. Частые эмоциональные потрясения. Стресс способствует повышенной выработке адреналина, который тормозит производство тестостерона.
  6. Избыточная масса тела. Лишний вес не только подавляет продукцию андрогенов, но и стимулирует выработку женских половых гормонов.
  7. Прием некоторых препаратов (анальгетики, антидепрессанты, стимуляторы потенции).

Определенные заболевания также могут способствовать развитию андропаузы. К их числу следует отнести гипертонию, патологии почек, повышение уровня билирубина.

Симптомы, представленные чуть выше, показывают, насколько опасны могут быть последствия низкого уровня тестостерона у мужчин. Отсутствие адекватного лечения всегда приводит к снижению качества жизни человека. Со временем у него развивается артериальная гипертензия, не исключен остеопороз. Многим представителям сильного пола приходится слышать диагноз «бесплодие».

Когда гормональное расстройство начинает свое развитие еще во внутриутробном периоде, происходит неправильное формирование половых органов. У некоторых детей гениталии образуются по женскому типу.

Принято обозначать уровень содержания мужского гормона в свободной и связанной с белками части. С белками связано примерно 98% гормона. Нормы известны следующие. После достижения порога в 50 лет свободного должно быть примерно 6,5-30, а общего – минимум 11. В 20-50 лет уровень свободного составляет 9-42, а общего – 11-33.

Причины низкого тестостерона у молодых мужчин

Основные причины низкого уровня тестостерона:

  • вредные привычки;
  • стрессы;
  • постоянная усталость;
  • пассивный образ жизни;
  • воздержание от половой жизни;
  • плохое питание;
  • загрязненная окружающая среда;
  • прием некоторых препаратов, в частности, способствующих усилению полового влечения;
  • недостаток витамина Д;
  • ношение некачественной нижней одежды (например, из-за синтетики температура в яичках постоянно повышается);
  • скачки давления;
  • ожирение;
  • серьезные заболевания почек и печени;
  • сахарный диабет;
  • эндокринные заболевания.

Причины бывают возрастные, наследственные и под влиянием внешних факторов. Возрастное снижение показателей является естественным процессом, если сбой произошел в молодом возрасте, следует искать иные причины. Чаще всего — это нарушение деятельности эндокринных органов.

Дисфункция яичек, патология гипоталамуса и гипофиза влияет на синтез тестостерона. Врожденной патологией может быть недоразвитие яичек, иногда мальчики рождаются с отсутствием этого органа или с выраженными отклонениями его структуры. Иногда яички располагаются не в мошонке, в другом месте, что вызывает нарушение их функции.

Выделяют следующие факторы, вызывающие дефицит андрогенов:

  • Неправильный образ жизни: злоупотребление спиртными напитками, наркотическими средствами. Доказано, что у детей родителей-наркоманов количество тестостерона изначально низкое и соответствует показателям пожилых людей;
  • Низкая физическая активность. Силовые упражнения и умеренная нагрузка способствуют синтезу мужских половых гормонов, однако это правило не касается бодибилдеров и тяжелоатлетов. Чрезмерная физическая нагрузка влияет противоположным образом и подавляет андрогены;
  • Увлечение продуктами, вызывающими производство эстрогенов, недостаточное количество витаминов, минералов и белка в рационе. Мужскому организму необходимы все эти элементы для синтеза молекул тестостерона;
  • Длительное половое воздержание, отсутствие постоянной партнерши влияет на мужскую силу; Читайте: Почему пропадает эрекция во время полового акта
  • Стрессовые ситуации, эмоциональные потрясения стимулируют недостаток андрогенов. Стресс вызывает повышенное образование адреналина в организме, который в свою очередь тормозит производство тестостерона;
  • Неважная экология;
  • Лишний вес негативно влияет на уровень андрогенов. Во-первых, он подавляет продукцию собственных андрогенов, во-вторых – стимулирует производство женских половых гормонов. Эстрогены в свою очередь еще больше подавляют продукцию тестостерона;
  • Некоторые лекарственные препараты – антидепрессанты, анальгетики, антидепрессанты, психотропные средства, стимуляторы потенции влияют на гормональный фон мужчин.

Заболевания и отклонения в состоянии здоровья оказывают влияние на мужскую сферу:

  • Повышение глюкозы в крови свыше 7 ммоль/л;
  • Гиперхолестеринэмия;
  • Гипертоническая болезнь;
  • Заболевания почек;
  • Снижение плотности костной ткани, размягчение костей;
  • Перегревание яичек (более 37 градусов при норме 34.4);
  • Повышение уровня билирубина влечет за собой задержку в организме эстрогенов.

Причиной недостаточности может быть отсутствие солнечного света. Недостаток ультрафиолетовых лучей угнетает выработку гормонов, однако врачи также не советуют слишком увлекаться загаром.

Причины низкого тестостерона у молодых мужчин

Чтобы не пропустить первые тревожные сигналы, следует знать признаки андрогенной недостаточности. Это поможет вовремя обратиться к врачу. Специалист назначит лечение, но чаще всего отказ от вредных привычек и изменение диеты восстанавливают мужские силы без применения медикаментов.

Недостаточность тестостерона может приводить к ряду негативных последствий:

  • Сахарному диабету;
  • Раку простаты;
  • Атеросклерозу;
  • Болезнямсердечно-сосудистой системы;
  • Бесплодию.

Норма тестостерона у мужчин по возрасту

Для того, чтобы с уверенностью говорить о нарушении гормонального баланса в организме необходимо провести анализ, который подтвердит или опровергнет опасения. Для этого необходимо сдать кровь из вены. Нужно учитывать, что уровень мужского гормона наиболее высок утром, а к ночи его количество уменьшается, поэтому забор крови для исследований обычно делают до обеда. Имеет он и сезонные колебания.

Для того, чтобы получить наиболее полное и верное представление об уровне тестостерона желательно сдавать анализы в нескольких разных лабораториях. Дело в том, что у медиков нет какого-либо метода определения в организме андрогенов, принятого за стандарт, а значит показатели будут колебаться не только от физиологических причин, но и от того, каким именно способом проводилось исследование. Несколько разных процедур дадут в конечном итоге некое усредненное количество.

Показатель Единица измерения Значение
Свободный тестостерон пг/мл 4,5-42
Активный тестостерон нмоль/л 3,5-12
Общий тестостерон нмоль/л 12-33

Для мужчин, возраст которых не достиг 30-35 лет желательны показатели от середины нормы до ее верхнего порога, а тем, кто перешагнул порог пятого десятка не желательно переходить за нижние границы.

Количество общего тестостерона находится в пределах 12-41 нмоль/л, что соответствует 300-1200 нг/мл.

Однако на мужское здоровье большее влияние оказывает свободный тестостерон. Он не связан с белками плазмы и отвечает за половые признаки и сексуальное влечение. Его уровень зависит от возраста. У здоровых мужчин до 50 лет нормой считается 5.7-30.4 нмоль/л, старше 50 лет – 5.4-19.4 нмоль/л. Снижение количества свободного гормона ниже 5.3 единиц является поводом для обращения к специалисту.

Низкий уровень тестостерона и возраст

Причины низкого тестостерона у молодых мужчин

Для сильной половины человечества этот гормон играет важную роль в жизни. Он оказывает влияние на развитие половых органов, уровень либидо и сексуальные возможности. Тестостерон способен превратить мужчину в настоящего супергероя, которому все под силу. Социальная и физическая активность, счастливое отцовство, сила воли и мощь мускулов — все это зависит от содержания данного гормона в крови.

Снижение его показателей всегда указывает на проблемы со здоровьем. Этот гормон оказывает сильное внешнее воздействие на тело, его дефицит всегда проявляется весьма ярко.

Основными признаками низкого уровня тестостерона у мужчин являются:

  1. Постоянное или временное отсутствие сексуального влечения.
  2. Снижение количества и качества эрекций.
  3. Появление депрессий, ухудшение настроения без видимых причин.
  4. Развитие гинекомастии, сопровождающейся аномальным ростом грудных желез.
  5. Отсутствие наслаждения от половых контактов.
  6. Учащение мочеиспускания, но сам процесс приобретает менее выраженный характер.
  7. Физическая слабость.
  8. Нарушение когнитивных функций (рассеянность, ухудшение памяти).
  9. Бессонница, постоянная усталость.

У мужчин низкий уровень тестостерона негативно отражается на качестве жизни. Поэтому медлить с медицинской помощью не стоит. При первых симптомах расстройства необходимо обратиться к врачу и следовать его рекомендациям.

Негативно воздействуют на содержание гормона следующие факторы:

  • малоактивный образ жизни;
  • стресс, депрессия;
  • хронические патологии;
  • алкоголь и курение;
  • пониженный иммунитет;
  • преклонный возраст;
  • плохая экология;
  • прием гормональных лекарств;
  • недостаток сна;
  • неправильное питание.

У человека пропадает желание заниматься сексом, нарушается эрекция, уменьшаются объемы семенной жидкости.

  • не растет борода или лысеет голова;
  • беспокоит постоянное чувство усталости;
  • уменьшается мышечная масса;
  • растет живот;
  • грудь обретает женские формы;
  • увеличиваются жировые отложения;
  • происходит утончение костей;
  • ухудшение памяти;
  • постоянная смена настроения;
  • нарушение сна.

Вследствие нехватки стероида представитель сильного пола подвержен развитию следующих патологий:

  • бесплодие;
  • импотенция;
  • атеросклероз;
  • инфаркт;
  • инсульт;
  • онкологические заболевания;
  • болезни мочеполовой сферы;
  • сахарный диабет;
  • ожирение;
  • артериальная гипертензия;
  • остеопороз.

Низкий тестостерон у мужчин, симптомы которого описаны выше, приводит к снижению качества жизни и требует незамедлительного лечения.

Повышенный тестостерон у мужчин проявляется в виде усиленного полового влечения, агрессивности и импульсивности, наличия лысины или обильного волосяного покрова тела. У таких парней обычно большой кадык, развитая мускулатура и низкий тембр голоса.

Последствия

Избыток производного холестерина способен спровоцировать следующие проблемы:

  • импотенцию;
  • плохой сон;
  • акне;
  • бесплодие;
  • рак предстательной железы;
  • психические нарушения;
  • сердечный приступ;
  • патологии печени;
  • головные боли.

В этом случае бездействие может привести к необратимым последствиям, вплоть до летального исхода.

Почему тестостерон важен для мужчин?

Справиться с гиперандрогенией помогут народные рецепты, спорт и сбалансированное меню. В серьезных случаях доктор назначает медикаменты. Узнаем, как понизить тестостерон у мужчин, и в чем заключаются меры профилактики избытка гормона.

Интересно, что и чрезмерно высокий уровень тестостерона тоже вреден. Его надо поддерживать в разумных пределах и не провоцировать резких скачков из-за использования гормональных препаратов. При скачке гормона наблюдается облысение и раздражительность, слишком сильное сексуальное влечение, рост волос по всему телу.

Некоторые рекламные объявления о продуктах замены тестостерона могут заставить вас поверить, что просто чувство усталости или капризного настроения являются признаками низкого уровня тестостерона. На самом деле симптомы имеют тенденцию быть более серьезными, чем это. Независимо от вашего возраста, симптомы низкого уровня тестостерона могут включать в себя:

  • Эректильная дисфункция, или проблемы в возникновением или поддерживанием эрекции
  • Другие изменения в ваших, такие как меньшее количество спонтанных эрекций
  • Снижение либидо или сексуальной активности
  • Бесплодие
  • Быстрая потеря волос
  • Уменьшение мышечной массы
  • Увеличение жировых отложений
  • Увеличенная грудь
  • Нарушения сна
  • Персистирующая усталость
  • Затуманенность мышления
  • Депрессия

Многие из этих симптомов также могут быть вызваны другими заболеваниями или факторами образа жизни. Если вы испытываете их, запишитесь на прием к врачу. Они могут помочь вам определить основную причину и рекомендовать план лечения.

Если вы подозреваете, что у вас может быть низкий уровень тестостерона, договоритесь о встрече с вашим врачом. Они возьмут простой анализ крови, чтобы определить ваш уровень тестостерона.

Если ваш врач обнаружит, что ваш уровень тестостерона ниже нормы, он может сделать дополнительные тесты, чтобы выяснить, почему. Ваш план лечения будет зависеть от вашего диагноза и истории болезни. Ваш врач может рекомендовать изменение образа жизни или заместительную терапию тестостероном.

Вы должны всегда говорить со своим врачом перед приемом новых лекарств, включая заместительную терапию тестостероном и добавок. Согласно исследованиям, опубликованным в PLOSOne, терапия тестостероном может увеличить риск сердечного приступа, особенно если у вас уже есть сердечные заболевания. Ваш врач может помочь вам понять потенциальные преимущества и риски различных вариантов лечения.

Факторы риска

К сожалению, нехватка тестостерона у мужчин связана не только с возрастом, но и с целым рядом факторов риска. С ними обязательно нужно бороться, чтобы сохранить здоровье. Перечислим ключевые негативные моменты.

  • Неблагоприятная экология.
  • Курение.
  • Чрезмерное употребление алкогольных напитков.
  • Пассивный образ жизни.
  • Отказ от спорта и физических нагрузок.
  • Гиподинамия из-за специфики работы (например, офисные режим труда офисных работников).
  • Хронические болезни.
  • Стрессы и депрессии, эмоциональные перегрузки.

При низком уровне тестостерона нужно кушать орехи

Вредные привычки здесь играют основную роль, так никотин и избыток спирта в крови крайне негативно сказываются на общем состоянии здоровья.

Симптомы и методы диагностики

Основные симптомы недостатка уровня выработки тестостерона:

  • Симптомы недостатка тестостеронанедостаточная сила мышц;
  • уменьшение размера мышц;
  • эректильная дисфункция;
  • слабое либидо;
  • частые стрессы, агрессия;
  • быстрый набор массы тела;
  • уменьшение количества волос на теле;
  • рост груди.

Методы диагностики уровня тестостерона у мужчины:

  • анализ крови;
  • сбор аменеза и оценка состояния мужчины.

Анализ крови обычный, стандартный. Он сдается утром, натощак. Перед сдачей не рекомендуется сутки заниматься физической нагрузкой (не посещать тренировки), а также вступать в половые связи – это может сделать результат не совсем корректным, с отклонением от реальной картины.

При подозрении на гормональный дисбаланс потребуется пройти комплексное обследование. Оно начинается с изучения жалоб потенциального больного. Квалифицированному врачу-эндокринологу в большинстве случаев понятен предварительный диагноз после изучения клинической картины. Однако только одних симптомов недостаточно, чтобы прописать грамотное лечение.

Захаров Николай Викторович

Забор крови проводится в утренние часы. В это время показатели гормонального фона наиболее соответствуют реальной картине общего самочувствия. За сутки до обследования рекомендуется отказаться от чрезмерной физической активности и половых контактов.

Лечение нехватки тестостерона у мужчин

Снижение андрогенов является естественным процессом у пожилых лиц, однако у молодых мужчин нарушения требуют коррекции. Лечение подразумевает следующие мероприятия:

  • Выявление сопутствующих заболеваний и их лечение;
  • Диету;
  • Гормонозаместительную терапию.

Для нормализации гормонального баланса следует отказаться от плохих привычек, возобновить регулярную половую жизнь, увеличить физическую активность.

Увеличивают количество тестостерона продукты с высоким содержанием белка – нежирное мясо, орехи, рыба и морепродукты, яйца. Обязательно включают в рацион овощи, зелень, фрукты, тыквенные семечки как источник витаминов и ценных нутриентов.

Читайте:Продукты для тестостерона.

Важно уделить внимание собственному весу. Снижение массы тела приводит уровень гормона в норму. Поэтому следует следить за калорийностью рациона, исключить жирную пищу, пиво и другой алкоголь. Восстановить вес поможет регулярная, но не чрезмерная физическая нагрузка. Рекомендуется исключить продукты, которые негативно влияют на уровень гормона: газированную воду, кофеинсодержащие напитки, энергетики.

Мужчинам следует хорошенько высыпаться. Неполноценный и недостаточный сон приводит к гормональным нарушениям, поэтому без ночного отдыха восстановить баланс в организме будет сложно.

Препараты, назначаемые врачом, можно разделить на 2 группы:

  1. Для заместительной терапии — Тестостерон, Небидо, Адриол;
  2. Для стимуляции синтеза собственных андрогенов – Гонадотропин, настойка родиолы.

Мягко воздействуют на организм и повышают мужскую силу элеутерококк, женьшень, имбирь, чеснок.Длительность гормонозаместительной терапии окончательно не установлена, однако некоторые врачи склоняются к мнению, что препараты следует принимать пожизненно. Улучшение половой функции, исчезновение признаков андрогенной недостаточности наступает в 90% случаев.

Норма уровня тестостерона

После того, как будет известен результат анализов и установлена причина, вызвавшая такое патологическое состояние, будет назначено лечение. Начать, скорее всего, придется с изменения привычек – отказа от спиртного, особенно пива, табака, сбросить лишний вес если таковой имеется и добавить с свой распорядок дня время для занятий спортом.

Низкий уровень тестостерона у мужчин чаще всего лечится гормональной терапией, гормон при этом может попадать в организм мужчин через:

  1. уколы;
  2. таблетки;
  3. патчи (пластырь с пропиткой, который клеится на кожу или слизистую рта);
  4. гель;
  5. гранулы, которые вводят в ягодицы подкожно.

План лечения должен составляться исключительно врачом, так как заместительная гормональная терапия – очень тонкое дело, при неверной дозировке или неправильном подборе лекарств можно навредить пациенту и вызвать у него массу осложнений.

Своевременно выявленный низкий уровень тестостерона у мужчин можно поднять естественным путем. Если изменения незначительные, бывает достаточно соблюдать некоторое время диету, ограничить потребление спиртного и курение.

Рацион рекомендуется разнообразить морепродуктами (креветки, мидии, кальмары, морские водоросли). От животных жиров лучше отказаться. Их можно заменить растительными. В большом количестве они содержатся в фисташках, фундуке и других видах орехов. В целом такая диета основывается на принципах правильного питания, когда под запрет попадает вся вредная пища. Ежедневно в рационе должны присутствовать постные сорта рыбы, овощи и фрукты, злаковые.

Повысить тестостерон можно умеренной спортивной активностью. Некоторым мужчинам нравится бег, другие предпочитают проводить свободное время в зале. Что касается последнего, то заниматься лучше с тренером и стараться не перегружать организм.

Лечение низкого уровня тестостерона (андрогенной недостаточности) для мужчины должно быть комплексным.

Если изменения незначительные, тестостерон можно поднять естественным путем, разнообразив питание, ограничив потребление вредных продуктов, спиртного и табака.

Если проблема более серьезная, это нужно комбинировать с препаратами, которые содержат непосредственно гормон тестостерон. Также определяется причина недостаточной естественной выработки гормонов и, если она установлена, проводят лечение. Обычно в таком случае речь идет о неправильной работе эндокринной системы, о сбоях в работе гипофиза.

Препараты

Основные препараты, которые предназначены для лечения недостаточного уровня тестостерона (состав включает непосредственно гормон):

  • Небидо. Форма выпуска – раствор для внутримышечных инъекций.
  • Андрогель. Гель, который используется без приема вовнутрь.
  • Сустанон 250. Включает четыре вида тестостерона. Предлагается в виде инъекций. Вводится в мышцу.
  • Андриол. Таблетки и капсулы – возможные формы выпуска.
  • Тестостерона пропионат. Внутримышечные инъекции, курс лечения составляет три месяца, вводить нужно 2-3 раза в неделю.
  • Омнадрен. Раствор для инъекций в мышцу.

Следующий перечень препаратов не содержит тестостерон, зато их действие направлено на активизацию его естественной выработки:

  • Витрикс;
  • Паритет;
  • Ариматекс;
  • Трибулус;
  • Эво-Тест.

В первую очередь народная медицина основана на употреблении продуктов, которые должны быть включены в рацион питания каждого мужчины. Речь идет особенно о морепродуктах – креветки, мидии, морские водоросли, рыба, кальмары.

Фундук, фисташки и все виды орехов нужно употреблять. К тому же, они содержат естественные жиры, способствующие нормализации гормонального фона.

Ограничивая себя в животных жирах (отказавшись от сала, жирного мяса), вы можете восполнить норму полезных жиров, постоянно употребляя орехи.

Также можно готовить настойку на тыквенных семечках, добавляя в обычную кипяченую воду неочищенное семя. Вспомогательными компонентами могут быть имбирь, шпинат, кинза. Эта смесь может настаиваться 1-2 часа, далее жидкость сливают и пьют. Для одного приема достаточно полстакана, употреблять дважды в сутки.

Диета при лечении низкого уровня тестостерона обязательна. Однако она не строгая, достаточно исключить вредные продукты, такие как майонез, жареное мясо и другие жареные продукты, ограничить сладкое, не употреблять спиртное и продукты быстрого питания, в том числе фаст-фуд.

Режим питания

При низком тестостероне у мужчин крайне важно придерживаться правильного режима питания. Полезен цинк, повышающий уровень гормона. Он есть в орехах и рыбе, морепродуктах. Важно получать в комплексе минералы и витамины, а также жиры и белки. Специалисты отмечают, что особенно полезны для мужского организма жиры из яичных желтков и лосося, льняного и оливкового масла. Акцент необходимо сделать на правильном меню.

Запоминайте основные принципы составления меню.

  • Употребляйте больше клетчатки. Она есть в кашах.
  • Включите морепродукты в ежедневный рацион питания.
  • Обязательно чаще включайте в меню сухофрукты.
  • Зелень очень важна, особенно, укроп с петрушкой, шпинат.
  • Кофе пить много вредно. Максимум одна чашка в день.
  • Соль тоже нужно ограничить.
  • От соевых продуктов лучше вообще отказаться.
  • Пиво, алкогольные напитки, так называемая «быстрая еда» вредны для мужского организма.

Мясо употреблять полезно, но оно должно быть качественным. Желательно кушать отечественное мясо. Из-за границы часто приходит мясо, в котором чрезмерно содержание женских гормонов, что спровоцировано принципом кормления рогатого скота. Там животных сажают на гормоны, чтобы масса росла быстрее. И практически все эти гормоны – женские.

Прием лекарственных препаратов

Медикаментозное лечение низкого уровня тестостерона у мужчин назначает врач. К помощи лекарственных препаратов обычно прибегают при запущенной форме расстройства. В их составе присутствует непосредственно сам гормон тестостерон. Среди таких медикаментов наибольшей эффективностью характеризуются: «Небидо», «Андрогель», «Андриол», «Омнадрен». Они поступают в продажу как в форме таблеток и капсул, так и в виде раствора для инъекций.

«Витрикс», «Трибулус», «Эво-Тест» также используют при лечении андропаузы. Однако в их составе нет тестостерона, но действие направлено на активизацию естественной выработки гормона.

Продолжительность такой терапии, а также дозировку препаратов определяет врач. Обычно после 2-3 недель лечения пациента просят повторно сдать анализы. По их результатам можно судить о динамике выздоровления, а при необходимости скорректировать дозировку лекарств. В некоторых случаях представленные медикаменты назначаются пожизненно.

Занятия спортом

Ключевое значение имеют занятия спортом, физические нагрузки. Им нужно уделять больше внимания. При этом важно работать над собой разумно, не переутомляясь. Например, если человек к спорту не привык, нужно постепенно наращивать нагрузки, чтобы исключить негативные последствия. Вот простые правила.

  • Тренироваться надо трижды в неделю.
  • Между тренировками оставляйте перерывы для восстановления мышечного тонуса.
  • Тренировка с отягощением должна длиться максимум час. При этом на сами упражнения уходит 45 минут, а 15 минут – на разминку, разогрев мышц. Обязательно соблюдайте это правило! Если его нарушить, пойдут перегрузки, а это спровоцирует снижение тестостерона из-за выработки гормона-антагониста.
  • Полезны силовые упражнения, например, приседания, жим штанги в разных положениях, становая тяга.
  • Тренируйте все крупные группы мышц. На них стоит делать акцент, поскольку именно они и отвечают за образование тестостерона.
  • Снаряд должен иметь достаточно большой вес, иначе занятия потеряют смысл. Так, с данным весом мужчина должен делать максимум 10 повторов, а в конце уже ощущается сильное напряжение.

Пользу приносят регулярные физические занятия, в соответствии с графиком, без чрезмерных перегрузок.

Полезные советы: повышаем тестостерон естественно

Рассмотрим несколько полезных рекомендаций.

  • Ограничьте сахар в вашем рационе питания.
  • Постарайтесь приложить все усилия для нормализации веса. Избыточная масса тела, чрезмерные объемы вредны, негативно сказываются на гормональном фоне. Помогут занятия спортом, правильное питание.
  • Важно позаботиться об эмоциональном фоне, постараться восстановить психологическое равновесие. Депрессии провоцируют резкие гормональные скачки, сбои.
  • От вредных привычек необходимо отказаться. Никотин плохо влияет на функционирование мочеполовой системы. А алкоголь вообще преобразует мужские гормоны в женские.
  • Уделите больше внимания здоровому сну. Помните, что организм полностью восстанавливается примерно за 7-8 часов здорового сна.

Хорошая интимная жизнь тоже положительно отражается на гормональной сфере.

Профилактика

Чтобы восстановить гормональный баланс, врачи советуют пересмотреть образ жизни. Дозированные физические нагрузки, правильное питание, отсутствие пагубных привычек — все это позволяет нормализовать состояние организма. Пользу принесет и полноценный ночной отдых.

Профилактические меры, которые помогут сохранить нормальную естественную выработку тестостерона как можно более длительное время:

  • обеспечение нормального сна;
  • Силовые тренировки способствуют повышению тестостерона в организменормальное питание (не ограничение уровня потребления разных веществ, а исключение вредной пищи, которая содержит транжиры, консерванты, красители и прочее);
  • занятия с отягощениями 2-3 раза в неделю;
  • больше ходьбы (кардио нагрузка);
  • минимизация стрессовых ситуаций;
  • ведение стабильной половой жизни;
  • отказ от курения и сокращение к минимуму потребления алкоголя;
  • обильное питье;
  • прием комплексов витаминных добавок.

Чтобы восстановить гормональный уровень следует пересмотреть образ жизни, наладить питание, избавиться от плохих привычек. Пользу принесет дозированная физическая активность, полноценный ночной отдых. Нельзя снижать холестерин до предельных цифр, ведь этот элемент используется организмом для синтеза тестостерона.

Андрогенная недостаточность оказывает влияние на многие системы организма, а не только на эрекцию и половую функцию. Своевременное обращение к специалисту, заместительная терапия поможет восстановить мужскую функцию и улучшить самочувствие.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский блог
Adblock detector