Надувается живот во время месячных

Описание

Вздутие живота — это состояние кишечника, при котором в нем скапливаются газы, неспособные самостоятельно выйти из организма. Это является одним из признаков предменструального синдрома. Многих интересует вопрос о том, вздутие живота перед месячными за сколько дней может проявиться. Данный симптом возникает за одну-две недели до менструации.

Вздутие живота при месячных появляется по причине гормональной перестройки, происходящей в женском организме. В частности, данное состояние вызывает изменение уровня прогестерона и эстрогена в крови. Но не стоит забывать, что иногда вздутие провоцируют более опасные заболевания — гастрит, воспаление аппендикса или злокачественные опухоли.

За сколько дней надувается живот перед месячными?

У каждой девушки существует свой набор признаков, по которым она точно знает, что месячные приближаются. Одно из самых распространенных явлений – вздутие живота. Критические дни на носу, а любимые джинсы не сходятся в талии.

Ситуация нервирует, вызывает недовольство собственной фигурой. Однако далеко не все представительницы прекрасного пола наблюдают этот признак перед месячными.

Почему надувается живот перед месячными? В чем причина данного явления? Можно ли его избежать?

На изменение размеров и формы живота влияют несколько факторов:

  • телосложение;
  • наличие пресса;
  • эластичность мышц матки.

У девушек с развитым мышечным корсетом вздутие живота перед месячными может возникать крайне редко. А вот у склонных к полноте дам, надувается живот весьма заметно. Кроме этого, накануне менструации претерпевает изменение и матка. При слабой эластичности мышц орган увеличивается в размерах, приводит к вздутию живота.

Изменение формы живота перед месячными происходит по нескольким причинам.

  1. Гормональные преобразования

После овуляции организм девушки начинает готовиться к принятию оплодотворенной яйцеклетки, наступлению беременности, даже если этого не случилось. Под влиянием гормонов матка увеличивается в размерах, становится мягкой. Формируется дополнительный слой эндометрия.

Измененная матка воздействует на близлежащий внутренний орган – кишечник. Если мускулатура слабо развита, может возникать вздутие живота. Кроме этого, гормоны влияют на жировые клетки организма. Их количество значительно увеличивается на всю вторую фазу месячного цикла.

Надувается живот во время месячных

Соответственно, меняется форма живота.

При подготовке организма к менструации происходит прилив крови к органам малого таза – яичникам, матке, а также к сосудам кишечника. По этой причине перед месячными может возникать легкое расстройство пищеварения, наблюдается вздутие живота, газообразование, урчание.

Накануне месячных происходит накопление жидкости в организме девушки. В процессе менструации теряется сравнительно большое количество крови, питательных микроэлементов. Организм заранее заботится о том, чтобы этот процесс не нанес ущерба женскому здоровью, а именно, запасается жидкостью. По большому счету ему абсолютно все равно где ее накапливать. У одних девушек отекают ноги, у других лицо, руки, у третьих – надувается живот. Когда месячные закончатся, все вернется на круги своя.

Выход созревшей яйцеклетки из фолликула сопровождается гормональным всплеском, некоторыми болевыми ощущениями. Наступление овуляции ощущают женщины с высокой чувствительностью. После этого живот начинает постепенно надуваться, а к началу месячных визуально увеличится в размерах. Начинает возникать чувство дискомфорта.

  1. Новообразования и патологические процессы

Месячные влекут за собой множество изменений внутри организма. Нагрузку получает, практически каждый орган. Если имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом, высока вероятность того, что чувствительным окажется кишечник.

Надувается живот во время месячных

Повлечет за собой газообразование, урчание, увеличение в размере нижней части живота. Кроме этого, надувается живот и при наличии гинекологических заболеваний. А именно, при миоме матки, опухоли другого характера.

Если данный предменструальный синдром стал возникать неожиданно и сопровождается другими болевыми симптомами, необходимо пройти обследование.

Избежать неприятного явления можно. Для этого необходимо следовать определенным правилам:

  • Во второй фазе менструального цикла необходимо изменить питание. Питание должно облегчать процесс пищеварения, не нагружая кишечник. Легкая пища в вареном виде либо приготовленная на пару. Избегать продуктов, что вызывают газообразование. К примеру, капуста, бобовые, кофе, свежие огурцы, молоко.
  • Потребуется огранить употребление соли. Этот компонент способствует накоплению жидкости в организме. Отказаться следует от соленой пищи, копченой.
  • Газированные напитки, алкоголь в виде вина, пива придется исключить.
  • Благотворно влияют на работу органов пищеварения витамины В, а также калий, магний. Прием комплекса витаминов не только избавит от живота, но и улучшит состояние перед месячными. Успокоит нервную систему.
  • Снизить газообразование перед менструацией позволяют отвары из трав – ромашки, мяты, мелиссы. На 1 стакан кипятка по 0,5 чайной ложки каждого ингредиента. Настаивается 15-20 минут. Можно добавить ложку меда. Пить в теплом виде, как обычный чай.

Поможет избавиться от неприятного явления секс. Половой акт влияет на приток крови, улучшает работу органов пищеварения, отвлекает психологически от волнующего вопроса. А когда закончатся месячные, женщина снова полюбит свой животик.

Во второй половине цикла организм женщины готовится к зачатию ребенка. Возрастает синтез гормона материнства (прогестерона), интенсивно формируется эндометрий, отчего увеличивается капиллярная сеть и приток крови. Снижается также тонус стенок матки, кишечника, сосудов. В комплексе циклические процессы приводят к набуханию репродуктивных органов, изменению перистальтики ЖКТ и так далее. Это вызывает вздутие живота, метеоризм во время месячных либо до их наступления.

Надувается живот во время месячных

Увеличение обхвата талии, метеоризм, тошнота и прочие признаки ПМС нередко совпадают с задержкой месячных. Это указывает на возможное наступление беременности. Женщине нужно сделать тест, а при положительном результате обратиться в женскую консультацию для постановки на учет. К гинекологу сразу обращаются, если внизу живота болит. Это может указывать на выкидыш либо внематочную беременность.

Вздутие живота является симптомом миомы, эндометриоза, другой болезни репродуктивных органов, аллергии или патологий по части гастроэнтерологии, онкологии. Но чаще увеличение живота в конце цикла указывает на развитие отечной формы предменструального синдрома. Такой вид ПМС нужно лечить растительными, гомеопатическими или гормональными препаратами. Это предотвратит усугубление неприятных симптомов к началу менопаузы.

Не считается патологией вздутие живота, метеоризм, спазм кишечника на фоне неправильного питания перед месячными. Женщине достаточно с 20 дня цикла подкорректировать пищевой и питьевой режимы, чтобы вернуть нормальное самочувствие.

Сильное вздутие живота во время месячных приходится на первый день кровотечения. Причиной является задержка жидкости в тканях из-за гормональных колебаний эстрогена с прогестероном, а также интенсивного притока крови к матке. По мере приближения конца менструации живот уменьшается.

Снижения обхвата в поясе может затянуться на 2―3 дня по завершении критических дней. Но если вздутие живота после месячных сохраняется дольше недели, нужно обследоваться у гинеколога и других врачей.

У женщин причиной вздутия живота иногда становятся противозачаточные препараты или средства заместительной терапии. В таком случае гинеколог может порекомендовать другие виды оральных контрацептивов либо гормонов для заместительной терапии.

Подготовка яичника к выходу созревшей яйцеклетки не должна вызывать вздутия живота, болезненности в области фолликула или метеоризма. Если эти признаки ПМС появились перед овуляцией, причиной бывает гормональный сбой, нарушение пищевого режима, патология либо злоупотребление сладким. Нужно обследоваться у гинеколога, эндокринолога и откорректировать питание.

Сама овуляция нередко сопровождается скачком прогестерона и болезненностью в яичнике при вскрытии фолликула. Всплеск гормона может спровоцировать вздутие живота длительностью 1-3 дня, и это норма. Но потом увеличение обхвата в талии должно снизиться.

За неделю до менструации, овуляции или другой фазы цикла, при которой начинает вздуваться живот, врачи рекомендуют перейти на дробное 5-разовое питание с уменьшением порции до 1/5 части суточной нормы. Специальной диеты придерживаться не нужно. Надо только ежедневно сократить до 5 г количество соли, пить негазированную воду из расчета 35 мл/1 кг веса/сутки (от 1.5 л до 2 л) и употреблять продукты, не вызывающие нарушения пищеварения или задержки жидкости в организме.

Женщине можно есть:

  • вареную, паровую и запеченную нежирную пищу;
  • овощной суп-пюре;
  • продукты, богатые витаминами группы B, калием и магнием;
  • бананы, персики, печеные яблоки;
  • пекинскую капусту, свежие помидоры, огурцы, авокадо, спаржу;
  • творог, несладкий йогурт;
  • фруктовые отвары и кисели, укропную воду, чай с брусникой, мятой, ромашкой, прочие негазированные напитки.

Не рекомендуется есть много сладкого, кофеиносодержащих напитков, надо исключить прием алкоголя. Желательно перед началом и в период месячных часто гулять пешком в парке и выполнять упражнения в коленно-локтевой позе. Это улучшит отделение эндометрия, кровообращение, снизит нагрузку на поясницу и органы малого таза.

Если вместе с надувшимся животом появляются сильные боли, можно пить Но-шпу или Метеоспазмил с соблюдением требований инструкции. Желательно в начале цикла обследоваться у гинеколога. Он порекомендует оптимальные препараты для устранения признаков ПМС.

Надувается живот во время месячных

Снизить проявления ПМС можно с помощью коррекции физических нагрузок, пищевого и питьевого режима. Рекомендуется хотя бы временно отказаться от сладкого, особенно в период месячных. Следует бросить курить и избавиться от прочих вредных привычек.

Для профилактики вздутия живота и метеоризма в начале цикла нужно ежедневно:

  • сбалансировано питаться, не переедать, не злоупотреблять жирными, солеными, жареными блюдами;
  • пить не менее полутора литров воды, несладких компотов;
  • заниматься гимнастикой;
  • минимум по 30 минут гулять пешком.

Желательно проходить раз в 6 месяцев плановые осмотры у гинеколога и ежегодно у других врачей. Делать это стоит независимо от того, надувается ли живот в связи с месячными. Нужно вне очереди обследоваться у эндокринолога и гастроэнтеролога при выраженных спазмах, тошноте, мигренях, метеоризме, хронических запорах или поносах и прочих признаках ПМС.

Если причина вздувания живота — предменструальный синдром, врач может порекомендовать Циклодинон, поливитамины, Валерьянку, Эспумизан, Ледис Формулу, Ременс и подобного действия препараты. В случае болезни нужно пройти этиологическое лечение.

Физиологические причины

Перед месячными надувается живот по естественным причинам: из-за изменения состава гормонов, увеличения матки, отеков, возросшего аппетита и небольшой прибавки веса.

В этом случае женщине не приходится сильно страдать, кроме того, симптомы довольно быстро исчезают.

А если во второй половине цикла не есть сладкого, соленого, бобовых, пить витамины, питаться дробно, можно избежать проблемы.

Но виновниками увеличения объемов живота и вздутия могут оказаться гинекологические или гастроэнтерологические заболевания, воспаление мочевого пузыря, беременность, как нормальная, так и внематочная. Нужно отметить другие симптомы (температуру, рвоту, понос, слабость), если они есть, и сходить к врачу.

Перед месячными у многих женщин надувается живот, и виновниками бывают:

  • изменившийся гормональный фон (особое значение это имеет у полных, физически слабых, нервных);
  • опухолевые или воспалительные заболевания матки, яичников;
  • беременность;
  • гастрит, колит, энтерит;
  • патологии мочевыводящей системы;
  • переедание;
  • отеки.

Органы малого таза

Часто по тем же причинам еще и бурлит, болит живот перед месячными. А некоторые женщины поправляются, что очевидно по увеличившейся окружности талии.

Причина Почему так происходит?
Именно скорое появление менструации. На данном отрезке цикла происходят гормональные изменения, несущие за собой новые внешние признаки (округление живота, незначительные отеки на лице пальцах рук) и ощущения (дискомфорт, раздражительность, повышенный аппетит, тяга к сладкому).
Проблемы в работе репродуктивной системы. Это могут быть новообразования на матке, яичниках, эндометриоз. Скорый приход менструации способен провоцировать обострение, так как главный женский орган в этом периоде увеличивается, его мышцы начинают активнее сокращаться.
Нарушения функций кишечника. Колиты, энтериты тоже характеризуются вздутием живота, а в предменструальном периоде имеют свойство обостряться.
Хронический цистит. Снижение иммунитета перед менструацией может вызвать обострение болезни. Но тогда к другим признакам добавляются проблемы с мочеиспусканием.
Прибавка в весе. Перед критическими днями у многих женщин усиливается аппетит, и просыпается интерес к сладкому. Так за короткое время можно «наесть» пару лишних килограммов, которые в силу особенностей телосложения локализуются на животе. К тому же сахар создает благоприятные условия для процессов брожения в кишечнике, отсюда и метеоризм.

Словом, если перед месячными надувается живот, побаливает и увеличивается, это может оказаться и нормой, и признаком неблагополучия. Все зависит от степени выраженности проявлений и сопутствующих симптомов.

В этом случае женщине не приходится сильно страдать, кроме того, симптомы довольно быстро исчезают.

К физиологическим причинам вздутия живота при месячных относятся следующие:

  • Гормональная перестройка. После окончания овуляции организм начинает готовиться к возможному зачатию повышенным производством определенных гормонов, в частности, прогестерона. При этом происходит увеличение матки по причине притока к ней крови. Это не только увеличивает объем живота, но и способствует сдавливанию кишечника, из-за чего наблюдаются сбои в его работе.
  • Отечность. Это является проявлением защитной реакции организма, так как предполагается, что во время менструации будет утрачено большое количество жидкости, полезных веществ и микроэлементов. Организм начинает запасаться водой. У некоторых людей могут отекать руки или ноги, а у других вздувается живот.
  • Овуляция. В этот период происходит активная выработка женских гормонов, которые могут вызывать вздутие живота и метеоризм.
  • Беременность. В первые недели вздутие живота можно спутать с предвестником менструации. Отличительной чертой будет являться то, что если вздутие вызвано беременностью, при пальпации живот будет твердым.

Причины вздутия живота у беременных

У многих женщин в первом триместре пучит и вздувается живот, появляется токсикоз, прочие признаки диспепсии. Причиной этого считают изменение гормонального фона. С 20 недели гестации увеличение обхвата в поясе и метеоризм связывают с растущим плодом, давлением матки на кишечник.

В 1―3 триместре причиной газообразования также становится дисбактериоз, ферментная недостаточность органов пищеварения, патологии ЖКТ, иных систем. Спровоцировать метеоризм и отечность живота может тесная одежда или бандаж, неправильное питание.

Важно! Женщине надо срочно обследоваться, если у нее появилась тянущая непроходящая боль в нижней части живота, маточное кровотечение или мазня, скачет давление, участился понос, резко ухудшилось самочувствие. Это симптомы выкидыша или внематочной беременности.

Физиологические и патологические причины, почему перед месячными надувается живот

В норме набухание брюшных стенок не должно приносить существенного дискомфорта. Но если такое состояние сопровождается резкой болью, громким урчанием и другими подобными симптомами, это может говорить о развитии патологического процесса.

Рассмотрим наиболее распространенные причины:

  • Заболевания мочеполовой системы. Например, если возникло вздутие живота при месячных, боль, отеки конечностей и лица, общая слабость, мешки под глазами, то это может указывать на нефрит.
  • Нарушения работы желудочно-кишечного тракта. При изменении гормонального фона происходит их обострение. По причине притока крови и увеличения матки возникает газообразование, что распирает брюшную полость. Также могут быть спазмы, метеоризм, нарушения стула, тошнота. Отличительной чертой является появление резких болей в области пупка.
  • Патологические процессы в органах малого таза. При этом могут возникать схваткообразные боли, отдающие в поясницу или задний проход, меняются выделения. Нарушения стула возникают редко.
  • Опухолевые процессы, которые могут сдавливать кишечник, нарушая его работу.

Если возникает вздутие живота при задержке месячных, отрицательный тест на беременность может указывать на патологический процесс, проходящий в женской половой системе. Необходимо обратиться к врачу и сдать анализы, по итогам которых будет назначена терапия.

Неправильное питание

Вздутие живота во время месячных может спровоцировать и неправильный рацион. Многие продукты способны вызвать повышенное газообразование и схваткообразные боли, а под влиянием гормональных скачков эти проявления возникают значительно чаще. В связи с тем, что матка увеличивается, происходит сдавливание кишечника, что мешает нормальному перевариванию пищи, что также увеличивает риск возникновения вздутия.

  • Питание должно быть дробным и состоять из небольших порций.
  • Уменьшение употребления соли.
  • Для того чтобы организм не почувствовал недостаток жидкости и в связи с этим не начал накапливать ее в большом количестве, необходимо установить питьевой режим. Специалисты рекомендуют пить не менее двух литров воды в день.

К продуктам, которые стоит ограничить или полностью исключить, относятся:

  • Капуста.
  • Бобовые.
  • Черный хлеб.
  • Жареное мясо и рыба.
  • Копченые продукты.
  • Пиво.
  • Сельдерей.
  • Свежее молоко.
  • Сдоба.
  • Продукты, имеющие повышенное содержание сахара.
  • Крепкий кофе и чай.
  • Алкоголь.
  • Шоколад.
  • Газированные напитки.

К продуктам, которые помогают бороться с повышенным газообразованием, относятся следующие:

  • Ананас.
  • Чеснок.
  • Батат.
  • Огурцы.
  • Помидоры.
  • Имбирь.
  • Персики.

Заключение

Вздутие живота при месячных является нормальным состоянием, обусловленным деятельностью гормонов. Если симптомы через некоторое время исчезают самостоятельно и не приносят существенного дискомфорта, беспокоиться не стоит. Но при усилении признаков следует обратиться к специалисту, который проведет осмотр и назначит диагностические мероприятия.

Необходимо научиться прислушиваться к своему организму, так как обычное вздутие живота, которое можно принять за проявление предменструального синдрома, может являться признаком серьезного, а порой и опасного заболевания. Нужно соблюдать все рекомендации врача и периодически проводить специальный массаж или лечебную гимнастику. Также не стоит пренебрегать средствами народной медицины, но их прием должен быть согласован с вашим лечащим врачом.

руки на животе

Вздувшийся живот за неделю и менее до наступления месячных считается нормой, если у женщины резко не ухудшается самочувствие. Желательно соблюдать режим питания и ежедневно делать зарядку. Для сохранения здоровья рекомендуется проходить плановые осмотры у врачей.

Медикаментозное лечение

Предупредить или избавиться от вздутия живота при месячных поможет не только корректировка в питании, но и медикаментозная терапия, а также применение средств народной медицины. Рекомендуется умеренная физическая активность и прогулки на свежем воздухе.

Стоит помнить, что если к вздутию добавляются признаки серьезных патологических состояний, нужно обратиться за квалифицированной помощью и сдать все необходимые анализы для уточнения причины данного состояния. Ниже рассмотрим основные варианты лечения, применяемые при вздутии живота.

Лекарственные препараты, помогающие бороться с повышенным газообразованием, должны назначаться лечащим врачом исходя из особенностей организма женщины и сопутствующих симптомов. Стоит помнить, что применение медикаментозных средств должно назначаться после исключения факта беременности, так как многие препараты запрещены в период вынашивания малыша.

Наиболее эффективными средствами в борьбе со вздутием живота являются следующие лекарственные средства:

  • “Эспумизан”. Способствует безболезненному и быстрому отхождению газов.
  • “Мотилиум”. Ускоряет перистальтику кишечника.
  • “Антарейт”. Является ветрогонным препаратом.
  • “Но-шпа”, “Спазмалгон”. Относятся к категории спазмолитиков. Устраняют боль, спазмы и расслабляют мускулатуру как матки, так и кишечника.
  • Белый уголь, “Энтеросгель”, “Полисорб” — сорбенты.
  • “Линекс”, “Бифиформ” — содержат полезные бактерии, которые улучшают работу кишечника.
  • Мочегонные препараты.
  • Витаминотерапия, в частности рекомендуется прием витаминов В, Е и С.
  • Иногда могут назначаться успокоительные и обезболивающие препараты.

Попадая к врачу, многих женщин интересует — если наблюдается систематическое вздутие живота перед месячными, за сколько дней до их начала необходимо осуществлять прием медикаментов. Многие специалисты рекомендуют соблюдение диеты за 2 недели до менструации, а медикаменты — по мере проявления симптомов.

Вздутие живота перед месячными: причины, как избавиться?

Вздутие живота перед месячными является одним из наиболее распространенных симптомов ПМС. У женщин также часто меняется настроение, беспричинно возникает раздражительность и проявляются другие признаки гормональной перестройки. Но это не повод для беспокойства, а нормальное явление.

Причины вздутия

Физиологические изменения в женском организме всегда приводят к надуванию живота перед месячными. Поговорим о наиболее распространенных причинах этого явления.

Вздутие живота во время месячных связано с гормональной перестройкой. На протяжении месячного цикла женщина не раз сталкивается с гормональными изменениями, которые провоцируют телесные отеки и опухание желудка.

Такие гормоны, как прогестерон и эстроген, принимают активное участие в подготовке организма к беременности. Увеличение живота может быть связано с притоком крови к органам малого таза в период овуляции. Когда эндометрий обогащается кислородом, матка размягчается, после чего – набухает. Мускулатура желудка реагирует на это соответствующим образом.

Гормональная перестройка также связана с увеличением количества прогестерона в предменструальный период. Без него яйцеклетка не сможет оплодотвориться. Он влияет на процесс размягчения и увеличения размера матки, что провоцирует возникновение дискомфортных ощущений и метеоризм.

Беременность

При задержке месячных и при вздутии живота рекомендуется сделать тест на беременность. Будущую мать часто пучит, у нее регулярно возникают головокружение, утренняя и вечерняя тошнота. Также она сталкивается с метеоризмом и отечностью.

Не стоит откладывать поход к врачу в том случае, если кроме вздутия в первом триместре беременности в нижней части живота часто возникает дискомфорт ноющего характера. Регулярная боль в желудке в начале беременности, сопровождающаяся метеоризмом, может указывать на самопроизвольный выкидыш.

Овуляция

Вздутие перед месячными – это проблема, с которой сталкиваются все представительницы прекрасного пола. Метеоризм является одним из симптомов предменструального синдрома.

Прогестерон воздействует на матку, подготавливая ее к возможной беременности. В период овуляции, то есть приблизительно в середине месячного цикла, яйцеклетка покидает яичник и попадает в маточную трубу. Ее движение нередко приводит к возникновению дискомфортных ощущений в нижней части живота.

Когда в середине месячного цикла матка набухает из-за незначительной травмы – выхода яйцеклетки из яичника, происходит вздутие живота.

Питание

Газообразование перед месячными нередко возникает из-за несоблюдения правил здорового питания. За несколько дней до начала менструации в организме происходит замедленная выработка гормона счастья – эндорфина. Компенсировать плохое настроение женщина стремится вкусной, но нездоровой пищей.

Таким образом, борьба с депрессией ведется с помощью еды, в результате возникает повышенное газообразование. Нарушение питания приводит к сбою в функционировании желудочно-кишечного тракта. Возникают метеоризм, запор, изжога и диарея перед месячными.

Заболевания кишечника провоцируют негативное влияние женских гормонов на функционирование желудочно-кишечного тракта. Возможно возникновение вздутия живота и запора перед месячными:

  • при дисбактериозе. В данном случае в кишечнике присутствует недостаточное количество полезных микроорганизмов, что провоцирует вздутие перед месячными;
  • кишечной непроходимости. Эта болезнь характеризуется возникновением проблем, связанных с выведением газа из организма;
  • болезни органов брюшной полости. Из-за негативного влияния недуга на поджелудочную железу поступающая в желудок пища плохо переваривается;
  • кишечной инфекции. Болезнь сопровождается частой рвотой, метеоризмом и повышением температуры;
  • наличии кишечные гельминтов.

Когда кишечная перистальтика нарушена, возникает метеоризм. Объясняется это тем, что газы не могут выйти из желудка. С такой проблемой часто сталкиваются женщины, ведущие малоподвижный образ жизни. Сидячая работа и отсутствие физической активности – частая причина, по которой после месячных вздувается живот.

Также провоцирует возникновение метеоризма ношение неудобной одежды. Для предупреждения этой проблемы следует носить бюстгальтеры, которые не сдавливают грудь. Что касается штанов и кофт, то они должны быть удобными и не очень плотно прилегать к телу, чтобы не передавливать область желудка. В противном случае перед месячными будет возникать вздутие.

Ликвидировать проблему метеоризма можно, следуя несложным правилам.

Вздутие перед месячными часто провоцируется гниением непереваренных продуктов и излишком жидкости в организме. Поэтому, чтобы избавиться от этой проблемы, нужно соблюдать правила здорового питания и диеты:

  1. За неделю до месячных рекомендуется не употреблять в пищу продукты, содержащие жиры и углеводы. Еда в эти дни должна быть максимально щадящей для ЖКТ. Исключить из рациона следует бобы, мучные изделия, капусту, сахарную пудру.
  2. Нужно употреблять пищу, богатую белками, например яйца и молоко.
  3. Необходимо полностью исключить из рациона соленые и копченые продукты, которые задерживают в организме жидкость, провоцируя возникновение отека.
  4. Для профилактики метеоризма надо отказаться от газированных напитков за неделю до менструации.
  5. Во время месячных и за неделю до них нужно принимать пищу, богатую магнием и витамином В.

На то, что вот — вот наступят критические дни, может указывать целый ряд признаков. Например, у женщин набухает грудь, просыпается зверский аппетит, а эмоциональное состояние вообще не поддаётся никакому логическому объяснению — хочется то рыдать навзрыд без особых на то причин, то кого — нибудь прибить.

Но что самое неприятное — в предменструальный период живот надувается так, что кажется, будто женщина проглотила воздушный шарик. Мало того, что это выглядит, мягко говоря, не эстетично, так ещё и может доставлять физический дискомфорт.

Многих представительниц прекрасного пола волнует вопрос: что же происходит с их телом в это время и почему перед месячными сильно надувается живот?

Причина No 1. Задержка жидкости.

Перед началом менструации у женщин происходит изменение гормонального фона. На почве этого в организме может задерживаться жидкость. Это своего рода компенсация предстоящей в скором времени потери крови.

Кстати, по этой причине может опухнуть не только живот, но и другие части тела, например, руки, ноги, лицо. Кроме того, в предменструальный период происходит синтез гормона вазопрессина, который сокращает частоту позывов к мочеиспусканию.

И это опять же приводит к скоплению лишней жидкости в тканях. Но после окончания месячных водно — солевой баланс в организме вновь приходит в норму.

Почему перед месячными надувается живот? Это вопрос, который волнует девушек не только с эстетической точки зрения. Увеличение живота перед началом менструации – распространенное явление, которое может натолкнуть женщину на мысль о том, что у нее возникли серьезные проблемы со здоровьем.

Наверняка, каждой второй представительнице прекрасного пола знакома ситуация, когда за 7-14 дней до месячных поправляешься на 1,2, а иногда даже 3 килограмма! Но пугаться подобной «аномалии» не стоит – зачастую она абсолютно безопасна, но чтобы удостовериться в этом, давайте рассмотрим самые основные ее причины.

Выясняем причины

Итак, почему увеличивается живот незадолго до начала месячных? Прежде всего, отметим, что у каждой женщины период ПМС протекает по-своему, поэтому не у всех может наблюдаться подобная «аномалия». Все зависит от нескольких факторов:

  • телосложения женщины;
  • натренированности мышц живота;
  • эластичности маточной мускулатуры.

Теперь перейдем к непосредственному рассмотрению причин, почему перед месячными надувается и болит живот. К самым распространенным факторам, которые этому способствуют, можно отнести:

  1. Изменение перистальтики кишечника. Перед началом менструации организм концентрируется на функционировании органов малого таза. К матке, ее придаткам и соседствующему с ними кишечнику начинает поступать обильное количество крови, что может привести даже к незначительным расстройствам процесса пищеварения. Как следствие, женщины жалуются, что их пучит, у них болит и увеличивается живот, может даже возникнуть тошнота.
  2. Гормональные изменения – одна из самых распространенных причин, почему надувается низ живота незадолго до наступления месячных. Но это происходит зачастую у женщин со слабой мускулатурой.
  3. Скопление жидкости в тканях. Месячные – это период умеренно обильной кровопотери, сопровождающейся также выведением определенного количества витаминов и микроэлементов. Стараясь их компенсировать, за 1-2 недели до начала менструации организм начинает активно запасать воду. Вследствие этого не только живот увеличивается – могут также образоваться отеки на руках, ногах, лице.
  4. Овуляция. Созревание и высвобождение яйцеклетки у каждой женщины происходит в разное время цикла. Но иногда то, что живот немного болит и надувается, обусловлено именно этим процессом. Если до месячных еще много времени, но подобные недомогания уже проявились, значит, наступила овуляция.

Это основные причины, почему перед наступлением месячных надувается живот. Они не требуют врачебного вмешательства, поскольку по окончанию менструации проходят сами.

Разобравшись в причинах, почему увеличивается живот перед наступлением менструации, попробуем понять, как предотвратить эту неприятность. Чтобы снизить дискомфорт, необходимо следовать таким рекомендациям:

  • за 1-2 недели до «этих дней» нельзя переполнять кишечник: из-за переедания женщину во время менструации может не только пучить – это может также вызывает боль в желудке и тошноту;
  • незадолго до менструации нужно избегать употребления жирного, острого, соленого, копченого (такая продукция приводит к задержке большого количества жидкости в тканях организма, из-за чего происходит набор веса);
  • следует исключить из рациона сырые овощи и фрукты, чипсы и бобовые, особенно если перед месячными или на их протяжении женщину сильно пучит и болит живот;
  • нужно принимать витаминные комплексы, содержащие витамин Е и фолиевую кислоту.

Это те меры, которые помогают предотвратить увеличение живота до наступления менструации. Если же он надувается во время «этих» дней, нужно:

  • исключить кофе или снизить количество его употребления;
  • дробно питаться (когда сильно пучит и болит живот, это предотвращает дополнительную нагрузку на кишечник);
  • делать легкий массаж поясницы и низа живота;
  • принимать препараты на основе магния.

Народные средства

Почему перед месячными надувается живот?

Средства народной медицины хорошо помогают не только справиться со вздутием живота, но и предотвратить появление данного симптома.

Рекомендуется употребление отваров и настоев следующих трав:

  • Ромашка.
  • Брусника.
  • Клюква.
  • Мелисса.
  • Мята.
  • Укроп.
  • Фенхель.
  • Полынь.

Следует помнить, что применение любых трав возможно только лишь при отсутствии аллергических реакций и после консультации с лечащим врачом. При использовании средств народной медицины отзывы женщин в большинстве случаев положительные.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский блог
Adblock detector